La santé est un équilibre dynamique influencé par nos gènes, notre mode de vie et notre environnement. Ces facteurs impactent directement l'efficacité de notre système immunitaire, jouant un rôle crucial sur notre état de santé. Dans le monde moderne, de nombreux risques peuvent affaiblir nos défenses naturelles, mais nous avons le pouvoir de les renforcer en gérant activement ces influences internes et externes.
La bonne nouvelle est que nous pouvons optimiser les défenses de notre corps et ainsi contribuer à notre santé en prenant en compte les facteurs externes et internes suivants :