Avez-vous été exposé à beaucoup de soleil récemment ? Vos défenses sont-elles affaiblies à cause du stress ? En avez-vous assez des boutons d'herpès ennuyeux et récurrents dans la région buccale ou génitale ?

Les poussées fréquentes d'herpès indiquent souvent que le système immunitaire est déséquilibré et incapable de combattre efficacement l'agent pathogène. La micro-immunothérapie est une option de traitement efficace et douce pour soutenir le système immunitaire en cas d'infections par le virus de l'herpès simplex. Elle vise à rétablir l'équilibre et l'efficacité de la réponse immunitaire de manière naturelle et durable, notamment grâce à des doses faibles de substances messagères immunitaires. Ainsi, elle s'attaque à la cause sous-jacente des poussées d'herpès.

Qu’est-ce que l’herpès simplex ?

Le virus migre ensuite vers les neurones sensoriels des ganglions où il restera dormant jusqu'à la prochaine réactivation, qui peut être déclenchée en raison de différents facteurs (stress, malnutrition, autres infections, déficit immunitaire général, entre autres).

Lorsque notre corps détecte la présence du HSV, il déclenche une série de mécanismes immunitaires qui joueront un rôle clé dans l'évolution de l'infection. Plus précisément :

1. Les récepteurs spécifiques des cellules, tels que les récepteurs de type Toll (TLRs) détectent le virus ;
2. Les TLRs induiront une cascade de signalisation intracellulaire et promouvront la sécrétion de cytokines telles que les interférons alpha, bêta et gamma, essentiels pour l'activation des cellules T et des cellules tueuses naturelles (NK)² qui sont en charge d'éliminer le virus.

Cependant, il a été découvert que ces virus possèdent plusieurs mécanismes qui les aident à échapper à la réponse immunitaire. De ce fait, ils peuvent réduire l'expression des molécules du CMH de classe I, affaiblissant ainsi la capacité des lymphocytes T cytotoxiques à identifier et à éliminer les cellules infectées.

Micro-immunothérapie et infections à HSV

Dans les infections par le virus de l'herpès simplex, la micro-immunothérapie agit à plusieurs niveaux pour s'attaquer à la cause sous-jacente des boutons de fièvre ou de l'herpès génital. Son objectif n'est pas seulement de limiter la réplication virale, mais aussi de renforcer l'immunité, en restaurant son efficacité, afin de prévenir de nouvelles éruptions. Les patients souffrant d'éruptions récurrentes d'herpès qui ont été traités avec la micro-immunothérapie ont signalé des intervalles plus longs entre les poussées ou, dans certains cas, une absence totale de récidives. Dans les cas où les vésicules herpétiques réapparaissent, l'évolution est plus douce et la zone affectée guérit rapidement³.

Objectifs de la micro-immunothérapie dans les infections à herpès simplex

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1. Virus herpes simplex. Fiches. 2020.
2. Chew T, Taylor KE, Mossman KL. Réponses immunitaires innées et adaptatives au virus de l’herpès simplex. Virus. 2009;1(3):979-1002
3. Jenaer M, Henry MF, Garcia A, Marichal B. Évaluation de 2LHERP dans la prévention des récidives de l'herpès génital. Institut International 3IDI. Frère Homéopathe J. 2000;89(4):174-7
4. Pötsch, E. Le traitement de l'herpès avec la formule de micro-immunothérapie. Revista Nuevo Contact, nº20. 2015. Asociación española de microinmunoterapia.

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De la théorie à la pratique | Témoignage

En cette période des Jeux Olympiques de Paris 2024, voyons les effets du sport sur notre système immunitaire et comment la micro-immunothérapie aide à maintenir un système immunitaire équilibré et pleinement fonctionnel pour assurer la résilience et une performance sportive optimale.

Exercice et immunité

Lorsqu'un grand défi sportif se présente, comme un marathon ou toute autre compétition, il est courant de s'inquiéter des risques de blessures sportives ou d'autres problèmes de santé qui pourraient compromettre la performance. Pour éviter de telles éventualités, il est important de préparer notre corps de manière douce et progressive, sans le pousser à ses limites. En de telles occasions, et également dans le cadre d'un programme de santé général et à long terme visant à maintenir notre organisme en équilibre, il est important de ne pas négliger le système immunitaire, notre système de défense, car une inflammation excessive et d'autres déséquilibres immunitaires sont impliqués dans les troubles musculo-squelettiques et les infections récurrentes qui peuvent découler d'un entraînement intensif.

Effets de l'exercice physique sur le système immunitaire

Comment l'activité physique affecte-t-elle exactement le système immunitaire ? En général, l'exercice régulier a des effets positifs sur le système immunitaire. L'exercice et l'inflammation sont des facteurs étroitement liés à la santé. La modulation du système immunitaire par l'exercice est associée à de faibles inflammations, ce qui prévient le développement de maladies ayant une composante inflammatoire chronique telles que l'obésité, la douleur ou le diabète. De plus, des hormones impliquées dans l'activation cellulaire telles que l'adrénaline, la prolactine ou le cortisol sont libérées pendant l'exercice. Cela a des effets immunomodulateurs et réduit la circulation des cytokines pro-inflammatoires.

Mais, globalement, l'exercice renforce-t-il le système immunitaire ou diminue-t-il la réponse immunitaire ? Selon le type, l'intensité et la fréquence, l'activité physique peut avoir des effets positifs et négatifs sur le système immunitaire. Comme indiqué précédemment, en raison de son effet anti-inflammatoire, l'exercice modéré est largement reconnu pour être bénéfique pour le système immunitaire et la santé en général, car il est essentiel à la prévention des maladies cardiovasculaires et métaboliques. Cependant, un exercice intense peut entraîner un état d'immunodéficience dans le corps, allant à l'encontre des normes de performance et rendant le corps plus sensible aux infections récurrentes et à d'autres troubles immunitaires pouvant réduire la résilience.

1. Un exercice aigu et modéré régulier augmente la surveillance immunitaire et atténue l’inflammation systémique à long terme, renforçant ainsi le système immunitaire.
2. Un effort aigu prolongé et intense ainsi qu'un volume d'entraînement élevé conduisent à un état d'immunodéficience (immunité altérée au niveau des muqueuses) et à une immunosuppression transitoire, une « fenêtre ouverte » aux agents pathogènes ; c'est pourquoi les athlètes de compétition sont plus susceptibles de souffrir de troubles d'immunodéficience tels que les infections des voies respiratoires supérieures. De plus, les athlètes de compétition sont exposés à de nombreux facteurs de stress tels que le stress mental, les troubles du sommeil, les changements climatiques et la malnutrition, qui peuvent altérer la fonction immunitaire. Ces facteurs de stress peuvent également induire la réactivation de virus latents, tels que le cytomégalovirus (CMV) et le virus d'Epstein-Barr (EBV), entraînant une fatigue inexpliquée et d'autres symptômes associés. 

Rééducation et équilibrage du système immunitaire pour assurer une performance sportive optimale

Pour garantir des performances optimales lors des compétitions sportives, il est important de s’efforcer d’avoir un système immunitaire bien coordonné, flexible et résilient. Cela implique à la fois la détection précoce et préventive des troubles immunitaires et un traitement ciblé par la modulation des cytokines pour orienter efficacement l'activité cellulaire. C'est dans ce but que la micro-immunothérapie intervient, car elle utilise des substances immunomodulatrices à faible dose pour réguler le système immunitaire de manière adaptée, douce et durable, rétablissant ainsi son équilibre.

En médecine du sport, la micro-immunothérapie peut être intégrée dans un plan de traitement personnalisé pour atteindre les objectifs immunorégulateurs suivants :

1. Prévenir ou résoudre les processus inflammatoires excessifs en modulant les mécanismes inflammatoires ;
2. Prévenir les infections récurrentes en fournissant un soutien immunitaire général ;
3. Maîtriser les infections virales (telles que la réactivation de l’EBV) ;
4. Promouvoir une fonction mitochondriale optimale ;
5. Promouvoir un métabolisme osseux équilibré ;
6. Réguler l'axe neuro-endocrinien-immunitaire.

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Qu'est-ce que la micro-immunothérapie ?

La micro-immunothérapie est une immunothérapie visant la récupération et/ou le maintien de la compétence immunitaire à long terme. Il utilise des substances immunomodulatrices à faible dose (cytokines, entre autres), communiquant ainsi avec le système immunitaire dans son propre langage sans le remplacer ni bloquer ses fonctions. L'action locale et systémique est réalisée de manière séquentielle et coordonnée. De cette façon, la physiologie du corps est imitée et les effets secondaires indésirables sont évités.

Fig.1 : Résumé du mode d'action des formules de micro-immunothérapie.

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De la théorie à la pratique | Témoignage

Le système immunitaire est l'ensemble des organes, tissus, cellules et molécules assurant l'immunité d'un organisme.

Fonctionnement et rôle du système immunitaire

Identification et surveillance

Reconnaître les agents pathogènes et surveiller les changements pathologiques dans les cellules, y compris les cellules cancéreuses, pour une intervention rapide et efficace.

Protection

Défendre l'organisme contre les menaces externes, comme les bactéries, les virus, les parasites et les cellules tumorales, tout en maintenant un équilibre avec les éléments bénéfiques.

Adaptation et réaction

Le système immunitaire, composé de cellules, tissus et organes interconnectés, utilise des cytokines pour communiquer et coordonner une réponse immunitaire adaptée.

Le système immunitaire coordonne, surveille et réagit

Le système immunitaire est composé de cellules, de tissus et d’organes qui interagissent et communiquent constamment entre eux pour permettre une réponse immunitaire adaptée et déclencher une série de réactions appropriées face aux agents pathogènes identifiés. Pour cela, le corps utilise des messagers immunitaires spéciaux tels que les cytokines, protéines produites pour permettre la communication entre les cellules impliquées dans la réponse immunitaire et coordonner les interactions entre les différentes cellules immunocompétentes.

Les cytokines permettent en effet l’activation et la multiplication des cellules immunitaires pour détruire des agents pathogènes et peuvent aussi agir comme des agents pro-inflammatoires ou anti-inflammatoires, selon le contexte.

Comment le système immunitaire nous protège contre les infections

Il existe 2 types d’immunité : l’immunité innée et l’immunité adaptative. Même si elles agissent à des moments différents et remplissent des rôles différents, elles sont étroitement liées.

Immunité innée

Elle est transmise dès la naissance et apporte une protection non spécifique et immédiate contre les agents pathogènes nocifs. Elle comprend notamment les barrières physiques telles que la peau ou les muqueuses mais également les cellules dendritiques, les macrophages, les cellules tueuses (NK) qui détectent et détruisent rapidement les agents pathogènes envahisseurs, sans avoir besoin d’une exposition préalable. L’immunité innée est donc vitale pour empêcher les infections et les maladies de se propager dans l’organisme.

Immunité adaptative

Elle intervient quand l’immunité innée n’est pas suffisante. Elle possède une mémoire immunitaire, ce qui lui permet d’accroître son efficacité à chaque rencontre avec des agents pathogènes en ayant une réponse ciblée et spécifique. Elle est constituée notamment des lymphocytes T et B, qui moduleront leur réponse au contact des différents pathogènes et en fonction de leur expérience de vie.

Que se passe-t-il dans le cas d’un dysfonctionnement immunitaire ?

Tant qu’il remplit ses fonctions et que la réponse immunitaire est adaptée, il ne se fait généralement pas sentir. Cependant, si le système immunitaire est affaibli (immunodéficience) et ne peut rien faire contre des agents pathogènes particulièrement agressifs ou inconnus, qu’il montre une réaction démesurée (hypersensibilité) ou qu’il identifie les pathogènes nocifs de manière erronée (auto-immunité), des symptômes liés à la maladie apparaissent.

Les analyses de sang conventionnelles nous fournissent des informations sur l’état du système immunitaire, notamment sur son versant inné, avec l’évaluation de lignées cellulaires telles que les monocytes, neutrophiles, éosinophiles ou basophiles. En plus d’une anamnèse détaillée et d’un examen clinique, divers outils biologiques sont disponibles pour mieux évaluer l’état du système immunitaire et sa capacité à réagir de manière adaptée.

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Le système immunitaire peut être évalué mais également renforcé

La santé est un équilibre dynamique influencé par nos gènes, notre mode de vie et notre environnement. Ces facteurs impactent directement l'efficacité de notre système immunitaire, jouant un rôle crucial sur notre état de santé. Dans le monde moderne, de nombreux risques peuvent affaiblir nos défenses naturelles, mais nous avons le pouvoir de les renforcer en gérant activement ces influences internes et externes.

La bonne nouvelle est que nous pouvons optimiser les défenses de notre corps et ainsi contribuer à notre santé en prenant en compte les facteurs externes et internes suivants :

Activité physique

La plupart des maladies de notre époque, comme l’obésité, le diabète de type II, les maladies cardiovasculaires ou l’ostéoporose, entre autres, sont liées à une vie sédentaire. De nombreuses études ont démontré que l’activité physique, quand elle est modérée et périodique, renforce le système immunitaire, possède un effet anti-inflammatoire et réduit le risque d’infections. De ce fait, pratiquer de l’exercice au quotidien peut avoir des effets bénéfiques pour l’organisme et favoriser le bon fonctionnement de la réponse immunitaire. Mais attention ! L’exercice physique, lorsqu’il est trop intense, comporte un effet immunodépresseur et promeut l’augmentation de médiateurs pro-inflammatoires.

Environnement

Notre corps se retrouve en interaction permanente avec le milieu qui l’entoure. Au quotidien, nous sommes exposés à de nombreux polluants environnementaux, allergènes, substances toxiques, etc. qui menacent le bon fonctionnement de la réponse immunitaire, ou adoptent un rôle de perturbateurs endocriniens. De même, les ondes électromagnétiques ou les radiations UV sont des exemples de facteurs environnementaux ayant une forte influence sur le système immunitaire, mais aussi sur le métabolisme énergétique, pouvant ainsi être à l’origine de troubles ou de maladies chez le patient. Une anamnèse approfondie ou la réalisation d’analyses spécifiques peuvent être déterminantes pour la détection de ces paramètres et la mise en place de la stratégie thérapeutique.

Alimentation

Les intolérances au gluten, au lactose, les allergies aux protéines de lait sont de plus en plus répandues chez la plupart d’entre nous qui suivons un régime occidental. L’augmentation des aliments industriels, nos habitudes alimentaires ont radicalement changé en quelques années. Ces nouveaux modes de vie ont un effet incontestable sur la réponse immunitaire, en provoquant l’inflammation et l’augmentation de la perméabilité intestinale. Analyser l’état nutritionnel du patient et mettre en place des mesures diététiques peut compléter une stratégie de traitement globale.

État émotionnel

Le moral, l’état d’esprit, notre milieu social, personnel et professionnel, ont une forte influence sur l’état de santé. La société actuelle se trouvant dominée par le stress, il n’est pas surprenant que le nombre de maladies chroniques parmi la population, comme la dépression ou le cancer, soit en augmentation. Précisément le stress, surtout quand il devient chronique, peut favoriser une baisse des défenses naturelles et accélérer les processus de vieillissement. Une connaissance approfondie des antécédents cliniques du patient et une écoute active lors de la consultation peuvent être des éléments-clés pour comprendre l’influence de la psychologie sur le développement de sa maladie et mieux orienter la prise en charge thérapeutique.

Génotype

Le fonctionnement du système immunitaire est fortement influencé par notre patrimoine génétique. Il est largement reconnu que le risque de contracter certains troubles de la réponse immunitaire, immunodéficiences, intolérances alimentaires, etc. est plus grand quand il existe chez le patient une susceptibilité génétique. Notamment, les molécules de notre corps chargées de l’identification des pathogènes ou d’éléments étrangers, nommées HLA (de l’anglais Human Leukocyte Antigen), possèdent une énorme variabilité génétique entre les individus. Quelques-unes de ces variantes semblent entraîner une prédisposition accrue à des infections chroniques, maladies auto-immunes, intolérances et/ou allergies alimentaires…

Agents pathogènes

Les anticorps sont des molécules produites par le système immunitaire en réponse, entre autres, à la présence de pathogènes. Une augmentation de leurs niveaux peut avertir d’un premier contact avec un agent infectieux, révéler un dysfonctionnement de la réponse immunitaire à un moment donné ou une précarité génétique face aux infections. Les sérologies sont des outils diagnostiques qui permettent d’évaluer leurs niveaux dans le sang. Les micro-immunothérapeutes y ont souvent recours pour confirmer la présence de virus ou bactéries (ex. virus de l’herpès, varicelle-zona, le HPV, le virus d’Epstein-Barr, le Cytomégalovirus ou le Chlamydia, par exemple) qui pourraient être à l’origine de troubles aigus et/ou de maladies chroniques, comme la sclérose en plaques ou la fatigue chronique.

Une approche thérapeutique : la micro-immunothérapie

La manière d’aborder le patient ne peut donc pas être standardisée. Pour étudier l’état du système immunitaire du patient, le médecin devra réaliser des observations cliniques mais aussi une série d’analyses biologiques. Tenant compte de ces facteurs, il mettra ensuite en place un plan de traitement personnalisé et adapté. C’est à ce niveau qu’intervient la micro-immunothérapie. En effet, la micro-immunothérapie possède un rôle important dans la stratégie de traitement car elle fournit au médecin un outil qui lui permet de travailler directement sur l’immunité du patient. Elle agit selon une séquence qui reproduit à l’identique la cascade de réactions du système immunitaire pour optimiser sa capacité de fonctionnement face à des perturbateurs internes et externes.

Il est cependant important de souligner que la micro-immunothérapie ne remplace pas le système immunitaire, pas plus qu’elle ne le bloque ou qu’elle ne le force : elle lui donne simplement des informations en douceur, pour lui montrer le chemin vers l’équilibre et donc la guérison.

De la théorie à la pratique | Témoignage

La micro-immunothérapie au congrès SHISSO

Les 28 et 29 juin dernier, l'IFMi était présent au 6ème congrès de Strasbourg organisé par la SHISSO (Société Homéopathique Internationale de Soins de Support en Oncologie) sur le thème de l'oncologie intégrative. 

👏 Un grand merci au Dr Frédéric Rimaz pour son excellente intervention sur "HPV et cancers vitro-induits, apports de la micro-immunothérapie en soin de support".

👏 Un grand merci à tous les participants pour l'intérêt qu'ils ont manifesté concernant la micro-immunothérapie, merci pour ces nombreux échanges qui sont toujours aussi riches et constructifs autour de la thérapie.

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Pour approfondir le sujet, nous vous proposons la lecture d'un article sur les infections par le virus HPV, facteurs de risque du cancer du col de l'utérus :

Que sont les virus du papillome humain (HPV) ?

Les virus du papillome humain (HPV) sont de petits virus à ADN double brin, non enveloppés, qui infectent les tissus épithéliaux, notamment la peau et les muqueuses. Exclusifs aux humains, les HPV ont besoin d’un organisme hôte pour se propager, se transmettant généralement par contact direct peau à peau, en particulier lors d’un rapport sexuel.

Les HPV déclenchent des réponses inflammatoires et induisent des modifications de la peau et des cellules affectées, contribuant ainsi à leurs effets pathogènes.

Avec plus de 200 types identifiés, les HPV présentent différents degrés de risque et de potentiel oncogène. Si certaines souches sont bénignes, d'autres, notamment les types à haut risque, tels que les HPV 16 et 18, constituent une menace importante, pouvant conduire au cancer du col de l'utérus avec infection persistante.

Infections à virus du papillome humain (HPV) : prévalence et facteurs de risque

L’infection par le virus du papillome humain (HPV) constitue l’une des infections sexuellement transmissibles les plus répandues dans le monde. Particulièrement fréquente chez les jeunes femmes sexuellement actives, l’infection cervico-vaginale au HPV présente une prévalence allant de 60 à 80 %, influencée par l’âge et les facteurs de risque associés.

Pour la majorité des personnes infectées, la clairance virale se produit naturellement en l’espace de deux ans. Les lésions intraépithéliales de bas grade régressent spontanément dans plus de 80 % des cas, en particulier chez les patients plus jeunes, et se résorbent généralement dans un délai moyen de 8 à 16 mois.

Néanmoins, la présence de types de HPV à haut risque (HR-HPV) a été associée au développement du cancer invasif du col de l'utérus, soulignant l'importance de la détection précoce et des mesures préventives.

Les facteurs de risque d’infection et de progression cancérogène comprennent :

1. Le nombre de partenaires sexuels ;
2. L'âge au premier rapport sexuel ;
3. Le tabac ;
4. D'autres infections (Chlamydia, herpès simplex, VIH) ;
5. L'utilisation d'un préservatif ;
6. L'alcoolisme ;
7. L'immunodépression primaire ou secondaire ;
8. L'inflammation chronique.

Il convient de noter qu'une proportion importante (20 à 30 %) des infections survient avant l'âge de 30 ans. La transmission du HPV se produit principalement par contact sexuel, y compris par voie génitale ou orale. Même si l’utilisation du préservatif peut réduire le risque d’infection, elle n’offre pas une protection complète contre le virus.

Souvent, une infection active au HPV est associée au fait d'avoir de nombreux partenaires sexuels ou d'avoir trompé son partenaire. Il s’agit d’une idée fausse, car les deux partenaires peuvent être atteints du HPV même dans le cadre d’une relation engagée et fidèle. Il est impossible de déterminer qui a été infecté en premier ni depuis combien de temps l’infection s’est produite, et cela n’affecte pas l’évolution de l’infection.

Infections à virus du papillome humain (HPV) : transmission

Les HPV se transmettent par contact cutané. Par exemple, il est possible d’être infecté en serrant la main ou en marchant pieds nus dans la piscine. Vraisemblablement, les virus pénètrent dans le corps par de petites blessures ou des fissures cutanées. Cela se manifeste souvent par des verrues sur la peau.

Les HPV peuvent également se transmettre par contact cutané lors des rapports sexuels : les virus pénètrent dans l’organisme puis infectent les muqueuses. Cela entraîne généralement des modifications temporaires du tissu de la membrane muqueuse du col de l'utérus, qui régressent souvent dans de nombreux cas. Cependant, chez certaines femmes, les virus persistent dans la membrane muqueuse pendant de nombreuses années et peuvent entraîner des modifications tissulaires et un cancer du col de l'utérus.

Les HPV et le système immunitaire

Le cancer du col de l'utérus est presque toujours précédé d'une infection par les virus du papillome humain (HPV). Il existe environ 200 types différents de HPV, dont 12 sont considérés comme cancérigènes. Les types 16 et 18 sont responsables d'environ 70 % des cas de cancer du col de l'utérus. Cependant, entre le moment de l’infection et l’apparition du cancer, il s’écoule en moyenne plus de 15 ans. Chaque année, environ 4 600 femmes reçoivent un diagnostic de cancer du col de l’utérus. Environ 1 600 femmes meurent chaque année de cette maladie.

Symptômes du cancer du col de l'utérus

Une infection au HPV passe souvent inaperçue puisque le système immunitaire traite les agents pathogènes avant l’apparition des symptômes. Le cancer du col de l’utérus ne provoque généralement pas non plus de symptômes visibles à ses débuts. La tumeur évolue sur plusieurs années sans signes majeurs. Par conséquent, il est important de prêter attention aux moindres changements et d’en discuter avec votre gynécologue, notamment en cas :

1. D'écoulement inhabituellement coloré ou odorant ;
2. De saignements entre les règles ;
3. De saignements après la ménopause ;
4. De douleur pendant les rapports sexuels ;
5. De saignement pendant ou après les rapports sexuels.

Une tumeur avancée du col de l’utérus se manifeste par les symptômes suivants :

1. Douleur dans le bas de l'abdomen, le bas du dos et le bassin ;
2. Douleur pendant la miction ;
3. Jambes enflées à cause d'un blocage lymphatique ;
4. Perte de poids inexpliquée.

Tous ces signes mentionnés peuvent également être typiques de nombreuses autres affections ou maladies. Par conséquent, il ne s’agit pas nécessairement d’un cancer du col de l’utérus ou d’un précurseur. Il est néanmoins important de faire évaluer ces symptômes dès le début.

Infections au HPV : traitement par micro-immunothérapie

La micro-immunothérapie est une approche thérapeutique immunorégulatrice basée sur la recherche immunologique de pointe et la physiopathologie virale. L'objectif de la micro-immunothérapie est de restaurer la réponse immunitaire à son fonctionnement naturel et optimal et de soutenir les défenses antivirales. Elle utilise des médiateurs immunitaires, tels que des cytokines, des facteurs de croissance, des acides nucléiques généraux (ARN, ADN) et des acides nucléiques spécifiques à faibles doses, afin de moduler la réponse immunitaire de manière douce, ciblée et durable.

En cas d'infection par le HPV, la micro-immunothérapie peut apporter un soutien précieux et doux au système immunitaire dans la lutte contre les HPV. Son objectif est d'empêcher la réplication et la propagation du virus dans l'organisme, contribuant ainsi à l'élimination du HPV par le système immunitaire. La micro-immunothérapie peut également contribuer à contrecarrer les processus protumoraux en favorisant la réponse immunitaire antitumorale aux stades précoces du cancer du col de l'utérus.

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1. Thomas, H. Cluzel, J. Lafon, J. Bruhwyler & B. Lejeune (2016). Efficacité du 2LPAPI®, un médicament de micro-immunothérapie, chez les patients présentant une infection génitale à papillomavirus à haut risque, Advances in Infectious Diseases , (6), 7-14.

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De la théorie à la pratique | Témoignage

Qu'est-ce que la médecine intégrative et en quoi pourrait-elle bénéficier aux patients ?

Qu'est-ce exactement que la médecine intégrative ? Comme le nom l'indique, il s'agit d'un type de pratique médicale qui intègre diverses thérapies dans le but de traiter chaque patient de manière holistique et personnalisée. Bien qu'elle partage certains aspects avec la médecine alternative, les stratégies de traitement de la médecine intégrative reposent sur le principe de synergie entre les thérapies conventionnelles et complémentaires. Voici une explication des caractéristiques que ces pratiques médicales ont en commun et des aspects dans lesquels elles diffèrent.

La médecine conventionnelle fait référence aux mesures diagnostiques et thérapeutiques qui sont enseignées et généralement acceptées dans les universités. Elle est basée sur le principe de la science et suit une approche orientée vers la maladie ou également les symptômes, se concentrant souvent sur des facteurs isolés comme causes des maladies.

La médecine alternative expérientielle et la médecine complémentaire, d’autre part, se basent sur une compréhension différente de la maladie, de son développement et de son traitement.

Ici, l'accent est mis sur l'être humain dans son intégralité, dans toute sa complexité physique, psychologique et sociale. Elle ne traite pas des symptômes individuels, mais considère diverses plaintes comme interconnectées, dont elle cherche à élucider la cause souvent commune et la traite. Cependant, malgré une approche commune de la santé et de la maladie, la médecine alternative et la médecine complémentaire ne sont pas tout à fait identiques. Observons d'abord les différences entre ces deux types de pratiques avant de passer aux caractéristiques spécifiques de la médecine intégrative.

Médecine complémentaire et alternative

La médecine complémentaire suit la même approche que la médecine alternative et de nombreuses mesures de traitement sont utilisées dans les deux domaines. Les termes sont souvent employés de manière synonyme. Cependant, malgré les nombreuses similitudes, ils ne sont pas interchangeables ; ce qui est décisif à ce point est la manière dont les deux se rapportent à la médecine conventionnelle : des traitements complémentaires tels que la micro-immunothérapie sont utilisés conjointement avec les traitements de la médecine conventionnelle afin de soutenir le succès global du traitement. Cependant, ils ne remplacent pas forcément la médecine conventionnelle. C'est la différence essentielle avec la médecine alternative, qui cherche à remplacer les thérapies conventionnelles.

Médecine complémentaire et intégrative

Les praticiens de la médecine complémentaire ont une vision large de la santé. Pour eux, être en bonne santé ne signifie pas principalement l'absence de maladie, mais plutôt un état d'équilibre entre le corps, l'esprit et l'environnement. L'organisme s'efforce toujours de maintenir cet équilibre ; s'il est déréglé, des maladies apparaissent. Par conséquent, de nombreuses thérapies complémentaires se concentrent sur le renforcement des mécanismes d'auto-guérison de l'organisme. La micro-immunothérapie, par exemple, se concentre sur le soutien et la régulation de notre système immunitaire – les mécanismes de défense propres au corps – lorsqu'il est déséquilibré.

Cette approche diagnostique et thérapeutique holistique nécessite du temps, surtout en cas de conditions complexes. Cependant, le temps fait souvent défaut dans la pratique habituelle, de sorte que les médecins adoptent principalement une approche axée sur les symptômes. Par conséquent, ils ne peuvent souvent pas rendre justice à de nombreux patients. Notamment dans le cas de maladies récurrentes et chroniques, où les personnes affectées souffrent depuis longtemps, les traitements complémentaires peuvent être utiles. Ces maladies sont extrêmement complexes et sont influencées par de nombreux facteurs tels que la génétique, le mode de vie (alimentation, exercice, tabagisme, etc.), les influences environnementales, le travail et le stress. La médecine conventionnelle ne tient pas suffisamment compte de beaucoup de ces facteurs.

Médecine intégrative : combiner les thérapies conventionnelles et complémentaires

Les médecins et les thérapeutes qui travaillent en médecine intégrative élaborent des plans de traitement sur mesure pour leurs patients qui tiennent compte de l'être humain dans sa complexité physiologique, mais aussi psychosociale. Diverses formes de thérapies sont intégrées dans cette stratégie globale – d'où le nom de médecine intégrative. Les méthodes de la médecine conventionnelle sont combinées avec des méthodes de la médecine complémentaire, comme la micro-immunothérapie. De cette façon, chaque patient reçoit un traitement individuellement optimal qui vise la plus grande efficacité possible avec le moins d'effets secondaires possibles – et pas seulement à court terme, mais de manière aussi durable que possible. L'objectif à long terme de la médecine intégrative est de restaurer la capacité de l'organisme à l'autorégulation.

Particulièrement dans le cas de maladies chroniques incurables, l'intérêt pour la médecine intégrative augmente, car les thérapies complémentaires peuvent souvent soutenir le bien-être général et la qualité de vie des personnes concernées. Sans le risque d'effets secondaires graves, les thérapies douces font souvent se sentir mieux les patients. La médecine conventionnelle peut en effet combattre l'inflammation, la douleur ou le gonflement avec certains médicaments. Elle est également indispensable pour les conditions menaçant la vie. À long terme, cependant, ces interventions peuvent fatiguer et endommager l'organisme. C'est là que l'importance de l'utilisation de soutien de la médecine complémentaire devient évidente : elle est particulièrement durable car elle active les mécanismes d'auto-guérison du corps.

Médecine intégrative et micro-immunothérapie

Le domaine de la médecine intégrative comprend un large éventail de disciplines et de méthodes, y compris la micro-immunothérapie, qui repose sur le postulat que chaque organisme aspire toujours à la santé. Il se concentre sur le système immunitaire, le gardien de notre santé et un acteur décisif dans presque toutes les maladies. En réalité, les humains disposent de défenses en état de fonctionnement, mais ce système complexe peut devenir déséquilibré en raison de divers facteurs comme les toxines environnementales, le stress, le manque d'exercice, la nourriture industrielle ou le fait de rester en permanence à l'intérieur. À la suite de ces influences néfastes, les cellules immunitaires peuvent être altérées dans leurs fonctions, ce qui peut, tôt ou tard, conduire à la maladie.

C'est ici que la micro-immunothérapie entre en jeu : en utilisant de faibles doses de substances messagères de l'immunité (par exemple les cytokines) que le système immunitaire utilise lui-même pour coordonner la réponse immunitaire, elle vise à rééquilibrer le système immunitaire. Elle se caractérise par sa bonne tolérabilité, car elle constitue un soutien doux et naturel du système immunitaire ainsi qu'un large éventail de champs d'application.

La micro-immunothérapie est devenue une pierre angulaire dans les stratégies de prévention et de traitement intégratives de milliers de professionnels de la santé dans le monde.

En combinaison avec une alimentation équilibrée, principalement à base de plantes, une activité physique suffisante, l'évitement des toxines environnementales et en tant que traitement complémentaire à la médecine conventionnelle, la micro-immunothérapie peut apporter une contribution précieuse à la prévention des maladies et au succès du traitement.

De la théorie à la pratique | Témoignage

Qu’est-ce que la résilience ?

La résilience est le processus qui nous permet de nous adapter à l'adversité (traumatisme, maladie, échec, etc.) et de nous en remettre. La résilience nous protège des effets négatifs des facteurs de stress sur notre corps et notre immunité. Il existe certaines qualités individuelles qui favorisent la résilience, telles que l'affect positif, le contrôle personnel et l'optimisme. En somme, la pensée positive est un atout clé pour favoriser la résilience et ainsi prévenir ou même inverser l'effet du stress psychologique ou physique sur notre santé.

Pensée positive : l'auto-discours

L'impact d'un état d'esprit positif sur la performance sportive fournit un bon exemple de l'effet de l'auto-discours sur la réponse de notre corps. Des imageries mentales optimistes et un auto-discours encourageant se sont avérés être des compagnons fiables pour le bien-être psychologique et physique et, ainsi, pour le progrès personnel et la résilience. L'auto-discours, c'est-à-dire se parler à haute voix pour remplacer les pensées négatives par des messages positifs, est une stratégie efficace pour gérer les défis et atteindre la résilience, car ce n'est pas une qualité innée, mais quelque chose qui peut être appris et amélioré.

Micro-immunothérapie & résilience

Étant donné que la résilience n'est pas un processus unidirectionnel et que les interactions entre le cerveau et l'immunité sont multiples et complexes, le système immunitaire exerce également une influence sur notre capacité de résilience. Si notre système immunitaire est dysrégulé, cela affecte également les autres systèmes du corps (c'est-à-dire le système nerveux et le système endocrinien). Ainsi, maintenir un système immunitaire équilibré et efficace est essentiel pour optimiser les effets de la pensée positive et de l'auto-discours optimiste.

La micro-immunothérapie, en tant qu'approche immunorégulatrice, fournit un soutien immunitaire pour atteindre un équilibre à un niveau systémique, contrebalançant les effets du stress chronique sur les différents systèmes du corps et aidant à prévenir les conséquences délétères du stress constant. 

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1. Dantzer R, Cohen S, Russo SJ, Dinan TG. Résilience et immunité. Comportement cérébral immunitaire. Novembre 2018 ; 74 : 28-42. est ce que je: 10.1016/j.bbi.2018.08.010. Publication en ligne le 10 août 2018.
2. Begley, K. (2012). Concentration attentionnelle et discours intérieur. Extrait de http://www.sportpsychologytoday.com/sport-psychology-for-coaches/attentional-focus-and-self-talk/
3. Taylor, J. (2012). L'imagerie sportive : l'outil mental le plus puissant des athlètes. Extrait de http://www.psychologytoday.com/blog/the-power-prime/201211/sport-imagery-athlètes-most-powerful-mental-tool

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De la théorie à la pratique | Témoignage

Le 13 janvier 2022, la revue Science a publié les résultats d'une étude qui établit un lien direct entre le développement de la sclérose en plaques et le virus d'Epstein-Barr (EBV). La relation entre l'infection à EBV et la sclérose en plaques a longtemps été discutée dans des études précédentes ainsi que dans la pratique clinique. Cependant, la recherche partagée dans Science indique un risque 32 fois plus élevé de développer une sclérose en plaques chez les personnes infectées par l'EBV ; il en va autrement pour d'autres pathogènes de la même famille, comme le cytomégalovirus (CMV).

Peu après, le 24 janvier 2022, les résultats d'une autre étude dirigée par Stanford Medicine sont parus dans Nature : « Clonally Expanded B Cells in Multiple Sclerosis Bind EBV EBNA1 and GlialCAM », identifiant comment le virus d'Epstein-Barr déclenche la sclérose en plaques, notamment en imitant une protéine fabriquée dans le cerveau et la moelle épinière, ce qui amène le système immunitaire à attaquer par erreur les cellules nerveuses du corps. Les preuves de l'implication de l'EBV dans la sclérose en plaques sont donc convaincantes, ce qui fait du virus la cible thérapeutique la plus importante pour la prévention et le traitement de la sclérose en plaques. "Si un virus est la cible de la réponse immunitaire qui va dans une direction indésirable dans le cerveau SEP, pourquoi ne pas se débarrasser du virus ?", a déclaré William Robinson, auteur principal de l'article (lire les nouvelles sur la page Web de Stanford Medicine).

Il y a 4 ans, le Dr Walter Wührer, MD, a publié un article intitulé "Le virus d'Epstein-Barr : rôle possible dans le développement de la sclérose en plaques", dans lequel la sclérose en plaques est définie comme une maladie multifactorielle. Un environnement inflammatoire est répertorié parmi les facteurs de risque, incluant également les infections, l'EBV étant "considéré comme l'un des déclencheurs infectieux les plus significatifs pour cette maladie auto-immune". L'article rassemble également les preuves sur le rôle de l'EBV dans la sclérose en plaques et les mécanismes potentiels de l'auto-immunité associée au virus. À cet égard, et compte tenu de l'implication de l'EBV dans la pathogenèse de la sclérose en plaques, l'article du Dr Wührer suggère que la micro-immunothérapie peut contribuer à prévenir l'apparition de l'auto-immunité associée au virus en soutenant la défense antivirale et en entravant la réactivation de virus tels que l'EBV.

Les découvertes publiées dans Science et Nature confirment l'importance de soutenir l'immunité contre les virus latents qui peuvent se réactiver, comme les herpèsvirus. Il convient de garder à l'esprit que plus de 90 % de la population mondiale est infectée par l'EBV. Bien que le virus ait été associé à des processus auto-immuns et oncogènes, ses effets sur l'organisme dépendent largement de l'état du système immunitaire et de sa capacité à maintenir le virus sous contrôle.

Pour plus d'informations sur l'EBV, consultez le site internet https://detectebv.org/

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De la théorie à la pratique | Témoignage

Découvrez l'impact du Covid long sur l'immunité...

Formée à la micro-immunothérapie, Julie Ternat évoque cette thérapie comme une aide précieuse pour rééduquer votre immunité.

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Alors que la pandémie du Covid s’intègre pleinement dans nos vies depuis quelques années, certains prenant l’option de la banaliser "il faudra vivre avec", d’autres restant toujours aussi frileux "ah non pas le covid !", il est grand temps de s’interroger sur son réel impact sur notre système immunitaire.

Système immunitaire, petit rappel

Le système immunitaire est un réseau complexe d’organes, de tissus, de cellules et de substances spéciales qui protègent notre corps contre les infections et les maladies. Son rôle principal est de détecter et de neutraliser les agents pathogènes tels que les bactéries, les virus, les champignons et les parasites, ainsi que de reconnaître et d’éliminer les cellules anormales ou défectueuses de notre propre corps, comme les cellules cancéreuses.

Le système immunitaire comprend plusieurs composantes, notamment les globules blancs (leucocytes), tels que les lymphocytes, les macrophages et les cellules dendritiques, ainsi que les organes lymphoïdes primaires et secondaires, tels que la moelle osseuse, le thymus, la rate, les ganglions lymphatiques et les tissus lymphoïdes associés aux muqueuses.

Le système immunitaire agit de manière complexe et coordonnée pour reconnaître l’infection (système immunitaire inné) et s’en débarrasser (système immunitaire adaptatif). Le système immunitaire est donc celui qui nous protège et irradie les agents pathogènes.

Système immunitaire : pourquoi un Covid long ?

Une des interrogations cruciales sur le sujet du Covid long et de l’immunité serait de savoir si :

1. C’est la persistance du virus au sein de l’organisme qui amène au Covid long ;
2. Ou si c’est l’altération initiale du système immunitaire qui laisse la place au Covid long ?

Covid long et persistance virale

Une des hypothèses concernant le Covid long serait que le virus persiste dans le corps, déclenchant une réponse immunitaire prolongée. Cette réponse peut prendre différentes formes, allant de l’inflammation chronique à une activation continue des cellules immunitaires. Comprendre comment le système immunitaire réagit à cette persistance virale est crucial pour mieux traiter les patients atteints du Covid long. (Voir l'article Covid Long des solutions !)

Nous disposons de merveilleux outils comme le typage lymphocytaire, pour comprendre comment fonctionne et réagit votre système immunitaire. La micro-immunothérapie sera d’une aide précieuse pour rééduquer votre immunité.

La mycothérapie (les champignons) pourra également être un atout pour ses qualités immunomodulatrices. Le reishi est reconnu à ce jour pour aider à moduler votre immunité tout en traitant la fatigue associée.

Éliminer la persistance virale en rééduquant le système immunitaire sera donc une priorité. Tel un enfant qui aurait pris un mauvais chemin, il faudra s’armer de patience et de rigueur pour lui faire retrouver la bonne voie sans l’agresser.

Covid long : Et s’il n’était pas le seul coupable ?

Les patients atteints du Covid long présentent une gamme variée de symptômes persistants, allant de la fatigue extrême et des essoufflements à la perte de mémoire et aux douleurs musculaires, des vertiges, des problèmes neurologiques, d’érection… (liste de la haute autorité de santé).

Face à de tels symptômes il est utile de s’interroger sur la complexité du système immunitaire de la personne concernée, et d’étudier de plus près s’il est le seul à être responsable de tous ces symptômes handicapants.

En effet, nombreuses sont les personnes atteintes de Covid long à réactiver des virus latents au sein de leur organisme venant ainsi mettre le corps à rude épreuve.

L’Epstein Barr virus, soit EBV, ou mononucléose que nous avons pour la plupart d’entre nous contracté à l’adolescence, fait partie de ces virus qui dorment en nous et attendent souvent un envahisseur pour se réveiller : C’est le cas du Covid ! Lorsque vous combattez contre le Covid trop longtemps, votre système immunitaire s’active trop longtemps, provoquant aussi une réponse inflammatoire trop importante et affaiblissant votre organisme. JACKPOT pour l’EBV qui attend une faille pour surgir. Ainsi la personne se retrouve "prise au piège" et anéantie de fatigue extrême pouvant mener en quelques jours à ne plus se reconnaître. Il n’est pas rare de passer d’un champion de course à pied à une personne qui ne sait plus sortir du lit en l’espace de quelques jours.

La compréhension et l’analyse de l’EBV seront donc très importantes dans la prise en charge du consultant.

Il faudra endormir à nouveau l’EBV dans un premier temps pour espérer retrouver un dynamisme.

Notons par ailleurs qu’il conviendra de rééquilibrer les micronutriments nécessaires à une bonne immunité, tels que la vitamine D, le fer, le zinc, mais aussi de rééquilibrer la barrière intestinale.

Il faudra également traiter les séquelles une à une créées par ces deux agents pathogènes sur l’équilibre hormonal, neurotransmetteurs, microbiote.

Il conviendra également de rebooster le consultant qui lui permettra de "mettre à la porte" ces virus. Ainsi, j’affectionne énormément le Shilajit qui va permettre de retrouver des niveaux d’ATP normaux.

Qu’est ce que l’ATP ?

Chaque cellule de notre corps a besoin d’énergie pour fonctionner, qui est fournie par l’ATP. Des contractions musculaires à l’activation des neurones en passant par divers processus métaboliques, l’ATP est indispensable. Ainsi, maintenir des niveaux optimaux d’ATP est synonyme de maintenir des niveaux d’énergie élevés et une vitalité globale. 

Malgré les progrès réalisés, plusieurs défis persistent dans la recherche sur le Covid long, notamment la diversité des symptômes et des réponses individuelles, le manque de consensus sur les critères de diagnostic et l’absence de traitements spécifiques approuvés. Cependant la piste de l’immunité est à prendre en compte au sens large afin de permettre au consultant de retrouver une vie "comme avant".

Retrouver l’équilibre perdu est une vraie enquête qu’il faudra mener précisément en ne négligeant aucune piste.

Rappelons également que chaque individu est unique malgré des symptômes similaires, et que sa prise en charge se fera dans un contexte personnalisé et adapté à LUI seul.

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Retrouvez cet article sur le site internet de Julie Ternat, naturopathe, qui accompagne les patients pour une prise en charge globale d'un Covid long.

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De la théorie à la pratique | Témoignage

Qu'est-ce que la fatigue chronique ?

La fatigue chronique est actuellement considérée comme un syndrome, c'est-à-dire un ensemble de symptômes qui se manifestent sans cause apparente ou altération physiologique connue. Les symptômes les plus fréquents incluent une fatigue extrême lors de l'exécution de tâches normales qui persiste même après le repos, l'insomnie, des douleurs, des étourdissements, des difficultés de pensée et de concentration, des douleurs musculaires ou articulaires, des maux de gorge et/ou des sautes d'humeur.

Pourquoi cela se produit-il ?

Il a été démontré que certaines personnes possèdent une prédisposition génétique au développement d'une fatigue chronique. Ces individus semblent avoir une sensibilité modifiée face aux stimuli physiques ou psychologiques, et y réagissent de manière inappropriée.

Bien que le syndrome de fatigue chronique (SFC) soit une pathologie complexe et encore difficile à diagnostiquer, on sait qu'il se développe chez les individus prédisposés à la suite d'un ou de plusieurs facteurs déclencheurs :

Facteurs prédisposants

Des études indiquent que certains profils génétiques peuvent être prédisposants pour le SFC. Une recherche de 2006 a associé le SFC à des polymorphismes (variations) dans divers gènes qui régissent les voies métaboliques ainsi que celles impliquées dans la réponse immunitaire et neuroendocrinienne.

Facteurs déclencheurs

Un cas sur trois de syndrome de fatigue chronique (SFC) diagnostiqué subit ou a subi une infection. Le virus le plus souvent associé au SFC est le virus d'Epstein-Barr. Cependant, d'autres virus comme le cytomégalovirus, la grippe, l'hépatite C, les entérovirus ou le parvovirus peuvent également être impliqués dans le développement de la maladie. Certains de ces virus ne disparaissent jamais complètement de l'organisme ; ils demeurent à l’état latent dans les cellules nerveuses ou immunitaires, altérant éventuellement leur fonctionnement correct.

Le contact récurrent avec des toxines telles que des insecticides ou des produits de nettoyage est un autre facteur pouvant conduire au SFC. Ces produits chimiques peuvent sensibiliser les neurones et leur causer du tort au fil du temps.

Les facteurs environnementaux, le stress physique ou psychologique constant ainsi qu'un choc traumatique peuvent également déclencher le SFC.

Facteurs entretenant la maladie

En dehors d'une forte toxicité, les intolérances alimentaires, la dysbiose intestinale (microbiote intestinal déséquilibré) et la malabsorption intestinale peuvent influencer négativement le développement et la progression de la maladie.

Syndrome de fatigue chronique et EBV

Fig. 1 : Pour chaque patient, le rôle de l'EBV dans le SFC doit être déterminé par un professionnel de la santé en fonction des résultats cliniques et de laboratoire.

Le SFC a également été associé à une immunodéficience acquise qui provoque une diminution de la fonction de certaines cellules immunitaires, en particulier des cellules Natural Killer (NK), qui sont très importantes pour la défense antivirale. Cette baisse des défenses rend la réactivation du virus d'Epstein-Barr plus facile.

Comment traiter le SFC ? Comment la micro-immunothérapie aide-t-elle ?

Les recommandations doivent être établies en fonction des symptômes spécifiques de chaque patient et des facteurs de risque impliqués. L'objectif est de minimiser les facteurs de risque et d'augmenter progressivement la tolérance à l'effort.

La micro-immunothérapie vise à réguler la réponse immunitaire afin qu'elle puisse faire face aux agresseurs potentiels de manière efficace, et à réajuster les déséquilibres causés par le stress et d'autres facteurs. Elle cherche à fournir à l'organisme les clés nécessaires pour faire face à ces altérations par lui-même.

La micro-immunothérapie peut grandement contribuer au contrôle des infections et des réactivations virales (voir le cas de l'EBV), de l'inflammation persistante ou du stress chronique. Elle peut être intégrée dans toute stratégie de traitement personnalisée.

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1. Holmes, GP et coll. Syndrome de fatigue chronique : une définition de cas pratique. Anne. Interne. Méd. 108, 387-389 (1988).
2. Klimas, NG, Salvato, FR, Morgan, R. & Fletcher, MA Anomalies immunologiques dans le syndrome de fatigue chronique. J Clin Microbiol 28, 1403-1410 (1990).
3. Abrutyn, S. & Mueller, COMME étude prospective de la mononucléose infectieuse chez les étudiants. 79, 211-227 (2015).
4. Prins JB, van der Meer JW, Bleijenberg G. Syndrome de fatigue chronique. Lancette. 28 janvier 2006;367(9507):346-55.
5. Goertzel BN, Pennachin C, Coelho LS, Gurbaxani B, Maloney EM, Jones JF. La combinaison de polymorphismes mononucléotidiques dans les gènes effecteurs et récepteurs neuroendocriniens prédit le syndrome de fatigue chronique. Pharmacogénomique 2006 ; 7 : 475–83.
6. Wyller VB. Le syndrome de fatigue chronique : une mise à jour. Acta Neurol Scand Suppl. 2007;187 : 7-14.
7. Klimas NG, Koneru AO. Syndrome de fatigue chronique : inflammation, fonction immunitaire et interactions neuroendocrines. Curr Rheumatol Rep. 2007 décembre;9(6):482-7.

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Le Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) est une maladie à part entière par opposition à la Fatigue Chronique qui est un symptôme associé à une maladie.

Le Syndrome de Fatigue Chronique repose sur deux déséquilibres essentiels : la dysimmunité et la dysfonctionnalité mitochondriale. La micro-immunothérapie répond aux besoins de correction de ces deux déséquilibres. Elle est au centre de la prise en charge du Syndrome de Fatigue Chronique, pouvant être complétée par d'autres formules de micro-immunothérapie selon les étiologies et le tableau clinique du SFC.

De la théorie à la pratique | Témoignage

Nutrition et système immunitaire

Ce que nous mangeons et buvons quotidiennement influence les défenses de l’organisme. Grâce à une alimentation saine, nous pouvons aider le système immunitaire à fonctionner de manière optimale et à protéger notre corps en tant que pilier de la santé. En outre, nous devons également faire attention à l'exercice quotidien (de préférence à l'air frais), à un sommeil et à une relaxation suffisants et à la réduction du stress.

Pas à pas, mais de manière cohérente

Alimentation colorée et équilibrée

Les protéines et les graisses sont d'une grande importance pour la santé et le développement des muscles, des os et de toutes les cellules du corps. Les aliments appropriés comprennent les poissons gras (saumon, truite, maquereau) et les produits laitiers comme le fromage blanc et le fromage. Concernant les graisses, il faut veiller à privilégier les « bonnes » graisses et à réduire les « mauvaises » graisses. Les « bonnes » graisses provenant par exemple de l'huile de poisson ou des huiles végétales (par exemple celles de lin, de colza et d'olives) contiennent une proportion élevée d'acides gras oméga-3, qui ont un effet anti-inflammatoire sur l'organisme.

Enfin, les épices et les herbes sont également essentielles à une alimentation saine. Elles ne sont généralement consommés qu'en petites quantités, mais contiennent des valeurs étonnantes en termes d'antioxydants et d'autres substances importantes. Les épices et les herbes, par exemple, ont un effet anti-inflammatoire et peuvent favoriser la combustion des graisses ou stimuler le métabolisme. Certaines aident même à stabiliser la glycémie ou à abaisser la tension artérielle. Elles peuvent également avoir un effet antibactérien ou antiviral.

Découvrez la joie de cuisiner - utilisez des ingrédients frais et non transformés

Pour une alimentation saine, vous devriez utiliser des ingrédients frais et cuisiner vous-même. De cette façon, vous savez exactement ce qui se retrouve dans votre assiette. Les aliments frais contiennent de nombreuses vitamines et substances vitales. Les produits finis, quant à eux, contiennent majoritairement du sucre, des additifs et des arômes. Ces produits industriels n'ont généralement rien à voir avec des fournisseurs d'énergie nouvelle. Outre le risque de prise de poids et d’obésité, les ingrédients qu’ils contiennent peuvent également favoriser la maladie. Evitez donc les plats cuisinés préparés industriellement et découvrez plutôt le plaisir de cuisiner et de tester.

Moins de produits à base de blé, de sel et de sucre

Pour une alimentation complète et équilibrée, vous devez choisir des produits à base de grains entiers plutôt que des produits à base de blé. Le gluten contenu dans le blé est suspecté d'avoir un impact négatif sur la digestion et de provoquer ainsi diverses plaintes. On suppose également que cela peut favoriser les maladies. Les produits à base de céréales complètes, en revanche, contiennent encore des nutriments importants et des fibres provenant des germes et de la coque, qui manquent dans la farine blanche.

Vous devez également réduire autant que possible votre consommation de sel et de sucre tout en maintenant une alimentation saine.

En optant simplement pour des ingrédients frais et non transformés, vous pouvez économiser de plus grandes quantités de sel, de sucre et d'acides gras saturés que l'on trouve chaque jour dans les produits prêts à l'emploi. Par exemple, optez pour du yaourt nature et sucrez-le vous-même : les fruits suffisent généralement, vous pouvez donc complètement éviter le sucre raffiné.

Changer son alimentation pour certaines maladies

Dans le cas de certaines maladies, il est parfois nécessaire d’adapter son alimentation en conséquence. La nutrition est quelque chose de très individuel. Écoutez également votre corps, ce qui est bon pour vous et ce qui vous fait vous sentir moins bien. Vous pouvez également apprendre de précieux conseils pour une alimentation saine (en tenant compte des éventuelles maladies) en discutant avec votre médecin, votre praticien alternatif ou votre nutritionniste.

De la théorie à la pratique | Témoignage